吃芒果的好处与功效
更新时间:2021-07-21
答案:吃芒果有以下好处和功效:1. 增强免疫力:芒果富含维生素C和维生素A,这些营养素可以增强免疫力,帮助身体抵御疾病。2. 促进消化:芒果中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 保护眼睛:芒果中的维生素A可以维持眼睛的健康,保护视力。4. 降低胆固醇:芒果中的纤维素可以降低胆固醇,预防心血管疾病。5. 消除疲劳:芒果中的糖分和维生素B可以提供能量,缓解疲劳。6. 促进肌肤健康:芒果中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,保持肌肤弹性和光泽。总之,吃芒果对身体有很多好处,但是也要适量食用,因为芒果中含有一定的糖分。