苹果的功效与作用及好处
更新时间:2021-06-07
答案:苹果具有以下功效、作用和好处:1. 帮助消化:苹果中含有丰富的果胶和纤维素,有助于促进肠胃蠕动,帮助消化。2. 降低胆固醇:苹果中的果胶可以与胆固醇结合,减少人(rén)体(tǐ)对胆固醇的吸收,从而降低血液中的胆固醇水平。3. 预防心血管疾病:苹果中的多酚类物质可以增强血管弹性,降低血压,预防心血管疾病的发生。4. 保护肝脏:苹果中的果胶可以排除体内毒素,保护肝脏健康。5. 抗氧化:苹果中富含的维生素C和多酚类物质可以抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害,预防衰老和疾病的发生。6. 增强免疫力:苹果中的维生素C和多酚类物质可以增强免疫力,预防感染和疾病的发生。7. 减肥瘦身:苹果中的纤维素可以增加饱腹感,减少食欲,有助于减肥瘦身。总之,苹果是一种非常营养、健康的水果,具有多种功效和好处,每天吃一个苹果可以帮助我们保持健康。