早晚喝蜂蜜水的作用与功效
更新时间:2021-02-21
答案:早晚喝蜂蜜水的作用与功效有以下几点:1.增强免疫力:蜂蜜中含有丰富的营养成分,如葡萄糖、果糖、维生素等,能够提高机体免疫力,增强抵抗力。2.促进消化:蜂蜜含有丰富的酶类物质,能够促进胃肠道的蠕动,有助于消化吸收食物。3.润肠通便:蜂蜜中含有丰富的膳食纤维,能够增加肠道的水分,促进排便,有助于预防便秘。4.美容养颜:蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质,能够抵御自(zì)由(yóu)基的侵害,有助于延缓衰老,保持肌肤的弹性和光泽。5.缓解压力:蜂蜜中的氨基酸能够促进脑内神经递质的合成,有助于缓解压力,舒缓身心。需要注意的是,蜂蜜虽然有很多好处,但也含有一定的糖分,过量摄入会对身体健康造成不良影响,建议每天摄入不超过30克。另外,蜂蜜不适合给一岁以下的婴儿食用。