荔枝的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-08-16
答案:荔枝的功效与作用:1. 补益气血:荔枝味甘、性温,具有补益气血、增强体力的作用。2. 养颜美容:荔枝中含有丰富的维生素C和多种天然植物化合物,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,有助于美容养颜。3. 健脾开胃:荔枝含有多种酸性物质,能够刺(cì)激(jī)消化系统,增加食欲,有助于健脾开胃。4. 消炎解毒:荔枝含有多种生物活性物质,具有抗菌、抗病毒、抗氧化等作用,对于缓解炎症、解毒有一定的作用。荔枝的营养价值:荔枝富含多种营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B等,其中维生素C的含量特别丰富,每100克荔枝果肉中含有72毫克左右的维生素C,是柑橘类水果的2-3倍。此外,荔枝还含有多种微量元素,如钙、铁、锌等。