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健身吃什么哪种鱼
更新时间:2023-11-06
答案:健身时,建议选择富含蛋白质、低脂肪和高营养价值的鱼类,如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲷鱼等。这些鱼类含有丰富的omega-3脂肪酸、维生素D、钙和磷等营养成分,有助于增强肌肉、提高代谢、增强免疫力和促进骨骼健康。
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知识百科
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文章时间:2023-11-06
为什么健身吃香蕉
更新时间:2021-07-23
为什么健身吃香蕉 答案:因为香蕉富含钾和碳水化合物,可以提供能量和帮助肌肉恢复,有助于健身后的身体恢复和增强肌肉力量。此外,香蕉还含有丰富的纤维和维生素B6,对身体健康也有益处。为什么健身前吃香蕉 答案:因为香蕉含有丰富的碳水化合物和
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健康养生
]
文章时间:2021-07-23
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