枸杞子泡水喝的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-12-28
答案:枸杞子泡水喝的功效与作用包括:1. 增强免疫力:枸杞子中含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力。2. 抗氧化:枸杞子中含有丰富的多酚类物质,具有很强的抗氧化作用,可以延缓衰老,保护心血管健康。3. 改善视力:枸杞子中含有丰富的胡萝卜素,可以促进视网膜细胞的生长和再生,改善视力。4. 保护肝脏:枸杞子中的多糖类物质可以保护肝脏细胞,促进肝脏代谢和解毒功能。5. 改善睡眠:枸杞子中的多种营养成分可以调节神经系统,改善睡眠质量。禁忌:1. 枸杞子属于温补性食物,脾胃虚寒、口腔溃疡、痔疮等病人应少食或不食。2. 枸杞子中含有一定的草酸等物质,过多食用容易引起胃肠不适。3. 孕妇应慎食枸杞子,以免影响胎儿健康。