桑葚干枸杞泡水喝的功效和作用
更新时间:2021-01-30
答案:桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用主要有以下几点:1. 提高免疫力:桑葚干和枸杞都富含维生素C和多种抗氧化物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2. 补血养颜:桑葚干和枸杞都含有丰富的铁质和维生素B群,能够促进血液循环,增加血红蛋白含量,有助于补血养颜。3. 提高视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以保护眼睛健康,提高视力。4. 降低血糖:桑葚干中的多糖和枸杞中的多种活性成分可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌,降低血糖水平,预防糖尿病等疾病。5. 改善睡眠:枸杞中的多种氨基酸和微量元素可以调节神经系统,有助于改善睡眠质量。需要注意的是,桑葚干和枸杞泡水喝的时候不宜过量,以避免出现不良反应。同时,如果有特殊的身体状况或者正在服用药物,建议在医生的指导下食用。