柚子的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-02-26
答案:柚子的功效与作用包括:1. 增强免疫力:柚子含有丰富的维生素C和类黄酮,可以提高身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 降低胆固醇:柚子中的柚皮苷和类黄酮有助于降低血液中的胆固醇水平,减少心脑血管疾病的风险。3. 促进消化:柚子中的果胶和纤维素有助于促进肠道的蠕动,帮助消化和排便。4. 抗氧化:柚子中含有的多种营养物质,如维生素C、类黄酮和胡萝卜素等,具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自(zì)由(yóu)基损伤。5. 减肥:柚子中的柚皮苷和类黄酮可以抑制脂肪的合成,帮助减轻体重。柚子的营养价值:柚子富含维生素C、类黄酮、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,同时还含有少量的维生素B、钾、镁、钙等矿物质。其中,维生素C的含量比橙子还要高,每100克柚子果肉中含有70毫克以上的维生素C,远高于人(rén)体(tǐ)每日所需量。此外,柚子还含有柚皮苷和柚酸,这些物质有助于促进新陈代谢,减肥和降低胆固醇。