吃维生素c有什么好处?
更新时间:2021-04-28
答案:吃维生素C有以下好处:1. 增强免疫力:维生素C对于免疫系统的正常运行非常重要,可以提高身体的抵抗力,预防感冒等疾病。2. 抗氧化作用:维生素C是一种天然的抗氧化剂,可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害,延缓衰老。3. 促进伤口愈合:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,加速伤口的愈合。4. 改善心血管健康:维生素C可以降低血压,减少动脉硬化的风险,提高心血管健康。5. 提高铁吸收率:维生素C可以提高人(rén)体(tǐ)对铁的吸收率,预防贫血等疾病。