秋季养生药膳食谱大全
更新时间:2021-09-27
答案:以下是几道秋季养生药膳食谱:1. 银耳红枣汤:将银耳泡发后,加入适量的红枣和冰(bīng)糖(táng),煮至银耳软烂即可。此汤能够润肺养阴、滋润肌肤。2. 莲子百合粥:将莲子和百合清洗干净,加入适量的糯米,煮烂成粥,最后加入适量的蜜糖调味即可。此粥能够清热润肺、滋阴养颜。3. 枸杞桂圆红枣茶:将枸杞、桂圆、红枣加入水中,煮沸后煮10分钟,最后加入适量的冰(bīng)糖(táng)调味即可。此茶能够补肾益气、滋阴润燥。4. 菊花枸杞鸡肉汤:将鸡肉清洗干净后切块,加入适量的枸杞、菊花和姜片,煮至鸡肉熟烂即可。此汤能够清热解毒、补肾养血。5. 红枣山药粥:将山药和红枣清洗干净,加入适量的糯米,煮烂成粥,最后加入适量的蜜糖调味即可。此粥能够补脾益肾、调理血糖。