长期吃葛根的功效与作用
更新时间:2021-03-13
答案:长期食用葛根有以下功效和作用:1. 降血压:葛根含有丰富的黄酮类物质,能够扩张血管,降低血压。2. 抗氧化:葛根中的黄酮类物质具有很强的抗氧化作用,可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。3. 改善记忆:葛根中的黄酮类物质还可以改善记忆力,减缓老年痴呆的发生。4. 缓解更年期症状:葛根中的异黄酮可以缓解更年期症状,如潮热、出汗、失眠等。5. 抗炎抗菌:葛根中的黄酮类物质还可以抑制炎症反应和细菌的生长,具有一定的抗炎抗菌作用。6. 保护心脑血管:葛根中的黄酮类物质可以降低胆固醇、抑制血小板凝聚,保护心脑血管健康。需要注意的是,葛根虽然具有很多好处,但也有一些副作用和禁忌症。例如,葛根可能会引起肝脏损伤、过敏反应等。在食用葛根之前,最好先咨询医生的意见。