中医养生食疗配(pèi)方(fāng)
更新时间:2021-03-24
答案:中医养生食疗配(pèi)方(fāng)有很多,以下是一些常见的:1. 薏米粥:薏米具有利水消肿、清热解毒的作用,适合体内湿气重的人群。将薏米洗净,加入适量水,煮至熟烂,加入适量白糖即可食用。2. 红枣莲子糯米粥:红枣和莲子具有养血安神的作用,适合身体虚弱、失眠多梦的人群。将糯米、红枣、莲子一起煮成粥,加入适量白糖即可食用。3. 银耳红枣汤:银耳具有润肺止咳、清热解毒的作用,红枣具有养血安神的作用,适合身体虚弱、咳嗽痰多的人群。将银耳、红枣、冰(bīng)糖(táng)一起煮成汤,即可食用。4. 菊花枸杞茶:菊花具有清热解毒、消肿止痛的作用,枸杞具有滋阴补肾的作用,适合长期面对电脑的上班族。将菊花、枸杞泡在热水中,加入适量蜂蜜即可饮用。5. 红糖姜茶:红糖具有暖胃、补血的作用,姜具有温中散寒的作用,适合胃寒腹泻的人群。将红糖、姜片加入开水中,煮至红糖溶解即可饮用。