山楂干泡水的功效与作用
更新时间:2021-09-01
答案:山楂干泡水的功效与作用如下:1. 帮助消化:山楂干中含有丰富的有机酸和果胶等成分,可以促进肠胃蠕动,增强肠胃消化功能。2. 降低血压:山楂干中含有一定量的黄酮类化合物,具有降低血压的作用,可以帮助调节血压。3. 减少脂肪堆积:山楂干中的黄酮类化合物还可以促进脂肪分解,减少脂肪堆积,有利于减肥瘦身。4. 抗氧化:山楂干中含有丰富的维生素C和多酚等抗氧化物质,可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤。5. 缓解情绪:山楂干中含有一定量的镁元素,可以缓解情绪,有利于改善睡眠质量。需要注意的是,山楂干泡水时不要加糖,因为山楂本身就有一定的甜味,加糖会增加热量,不利于减肥。此外,山楂干也不适合过量食用,以免引起胃肠不适。