薏米仁和赤小豆怎么用才能去湿气
更新时间:2021-07-23
答案:薏米仁和赤小豆都有去湿气的作用,可以一起使用。1. 泡水喝:将适量的薏米仁和赤小豆洗净后泡水,加入蜂蜜或枸杞子等其他调味品,每天喝一杯。2. 煮粥食用:将适量的薏米仁和赤小豆加入大米一起煮粥,可以加入红枣、山药、百合等食材,能够更好地去湿气。3. 炖汤食用:将适量的薏米仁和赤小豆和猪骨或鸡骨一起炖汤,可以加入姜片、枸杞子等调味品,每周食用1-2次。需要注意的是,薏米仁和赤小豆都是寒性食物,容易引起腹泻或腹痛等症状,因此在使用时应控制用量,不宜过多食用。同时,湿气也有不同类型,需要根据具体情况选择适合的食疗方法。建议在食疗之前咨询医生或中医师的建议。