杨桃的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-01-25
答案:杨桃是一种营养丰富的水果,具有以下功效和作用:1. 降血压:杨桃中含有大量的钾元素,可以帮助人(rén)体(tǐ)维持正常的血压水平。2. 消除疲劳:杨桃中含有多种维生素和矿物质,可以帮助身体恢复能量,消除疲劳。3. 促进消化:杨桃中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化。4. 预防感冒:杨桃中含有大量的维生素C,可以增强免疫力,预防感冒。5. 降低血糖:杨桃中含有多种有益成分,可以帮助降低血糖水平,预防糖尿病。营养价值:杨桃中含有丰富的维生素C、维生素B、钾、钙、镁等营养成分,每100克杨桃果肉中含有维生素C约20毫克,是苹果的2-3倍,含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。杨桃还含有多种有益成分,如草酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖等。