补充维生素c的作用和功效
更新时间:2021-04-19
答案:补充维生素C的作用和功效包括:1. 提高免疫力:维生素C可以促进白细胞的生成和活性,增强免疫系统的功能,帮助身体抵抗感染和疾病。2. 抗氧化作用:维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以抵御自(zì)由(yóu)基的攻(gōng)击(jī),减少细胞损伤和老化。3. 促进伤口愈合:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,加速伤口愈合,减少疤痕形成。4. 保护心脏:维生素C可以降低血压,减少动脉硬化和心脏(zāng)病(bìng)的风险。5. 改善皮肤质量:维生素C可以促进皮肤细胞的新陈代谢,提高肌肤亮度和弹性。6. 增强铁吸收:维生素C可以促进铁的吸收和利用,预防贫血。总之,维生素C是一种重要的营养素,对身体健康有着多方面的益处。