秋季养生食疗食谱大全
更新时间:2021-07-04
答案:以下是秋季养生食疗食谱大全:1. 白菜炖豆腐材料:白菜、豆腐、姜、葱、盐、鸡精、清水做法:将白菜洗净切成小块,豆腐切成小块备用。锅中热油,加入姜葱爆香,放入白菜翻炒,加入清水煮开后放入豆腐,加盐和鸡精调味,炖煮10分钟即可。2. 红枣银耳汤材料:红枣、银耳、冰(bīng)糖(táng)、清水做法:将银耳泡发,去掉杂质,红枣洗净备用。将银耳、红枣和清水放入炖锅中,大火煮沸后转小火炖煮30分钟,加入冰(bīng)糖(táng)调味。3. 玉米煮鸡肉材料:鸡肉、玉米、姜、葱、盐、料酒、清水做法:将鸡肉切成小块,玉米切成段备用。锅中加清水,放入鸡肉、姜、葱、料酒,煮开后转小火炖煮30分钟,加入玉米和盐,继续炖煮10分钟即可。4. 红烧排骨材料:排骨、姜、葱、料酒、酱油、糖、盐、清水做法:将排骨洗净切成小块,姜葱切末备用。锅中加油,放入姜葱爆香,放入排骨煎至两面金黄,加入料酒和酱油炒匀,加入清水,加糖和盐调味,炖煮30分钟即可。5. 粥材料:米、红枣、桂圆、枸杞、清水做法:将米洗净,红枣、桂圆、枸杞洗净备用。将米和清水放入炖锅中,大火煮沸后转小火炖煮30分钟,加入红枣、桂圆、枸杞煮至米熟粥稠即可。以上就是秋季养生食疗食谱大全,希望对您有所帮助。