长期喝紫苏泡水的功效
更新时间:2021-10-26
答案:长期喝紫苏泡水的功效包括:1. 改善消化功能:紫苏含有丰富的挥发油和萜类化合物,可以促进胃肠蠕动,缓解胃肠不适。2. 抗氧化:紫苏中的花青素和类黄酮等物质具有强烈的抗氧化作用,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞健康。3. 抗炎:紫苏中含有的紫苏醇和柠檬酸等物质具有一定的抗炎作用,可以缓解身体的炎症反应。4. 改善睡眠:紫苏中含有的挥发油和芳香物质可以起到舒缓神经的作用,有助于改善睡眠质量。5. 降血压:紫苏中的挥发油和黄酮类化合物可以起到降血压的作用,有利于心血管健康。需要注意的是,紫苏泡水虽然有很多好处,但也不宜过量饮用。建议每天不超过500毫升。同时,紫苏泡水也不适合所有人群,如孕妇、哮喘患者等。在饮用前最好咨询医生的建议。