柿子的功效与副作用
更新时间:2021-11-28
答案:柿子的功效包括:1. 促进消化:柿子中含有一种叫做鞣酸的物质,可以促进肠道蠕动,增强消化功能。2. 补血养颜:柿子中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等营养物质,有助于补血养颜,增强免疫力。3. 改善便秘:柿子中的鞣酸可以促进肠道蠕动,增加肠道内的水分,有助于改善便秘。4. 降低血脂:柿子中的纤维素可以降低血脂,预防心血管疾病。柿子的副作用包括:1. 柿子中含有大量的鞣酸,过多食用会刺(cì)激(jī)肠胃,引起腹泻。2. 柿子中含有一种叫做柿饼毒素的物质,未成熟的柿子中含量更高,食用过多会引起中毒。3. 柿子中含有丰富的糖分,糖尿病患者应适量食用。4. 柿子中含有一种叫做鞣酸酶的物质,会破坏蛋白质,影响营养吸收。因此,不宜与富含蛋白质的食物一起食用。