红豆薏米的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-03-01
答案:红豆薏米有以下的功效和作用:1. 帮助排毒养颜:红豆薏米含有丰富的维生素和矿物质,可以促进新陈代谢,清除体内垃圾,使肌肤更加光滑细腻。2. 降低血糖:红豆薏米中的薏米含有丰富的膳食纤维和植物蛋白,可以降低血糖,预防糖尿病。3. 帮助减肥:红豆薏米中的红豆和薏米都是低热量、高营养的食品,可以增加饱腹感,减少进食量,达到减肥的效果。4. 改善水肿:红豆薏米中的薏米具有利尿作用,可以帮助排除体内多余的水分,改善水肿。红豆薏米的禁忌:1. 肠胃不适:红豆薏米中的红豆和薏米都含有较高的膳食纤维,容易刺(cì)激(jī)肠胃,导致腹泻、胃胀等不适症状。2. 肾功能不全:红豆薏米中的薏米具有利尿作用,肾功能不全的人群应慎用,以免加重病情。3. 孕妇禁忌:孕妇应慎用红豆薏米,以免影响胎儿健康。