猕猴桃营养价值功效作用
更新时间:2021-03-12
答案:猕猴桃是一种营养丰富的水果,具有以下功效和作用:1.富含维生素C:猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果之一,每100克猕猴桃含维生素C达到100毫克以上,是橙子的两倍以上。维生素C可以增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。2.富含膳食纤维:猕猴桃含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇等。3.含有多种维生素和矿物质:猕猴桃还含有多种维生素和矿物质,如维生素E、维生素K、叶酸、钾等,对人(rén)体(tǐ)健康有益。4.抗氧化作用:猕猴桃中含有多种抗氧化物质,有助于保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。5.预防疾病:猕猴桃具有预防心血管疾病、防止癌症、延缓衰老等作用。总之,猕猴桃是一种非常营养的水果,经常食用有益于人(rén)体(tǐ)健康。