枸杞有什么功效和作用
更新时间:2021-07-08
答案:枸杞具有以下功效和作用:1. 增强免疫力:枸杞中含有多种维生素和矿物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防和缓解感冒、炎症等疾病。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能够保护眼睛健康,预防老年性黄斑变性等眼疾。3. 抗氧化:枸杞中的多种抗氧化物质能够清除自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化,预防癌症和心脑血管疾病。4. 改善睡眠:枸杞中含有丰富的多糖,能够调节神经系统,缓解焦虑和失眠等问题。5. 延缓衰老:枸杞中的多种营养成分能够提高人(rén)体(tǐ)机能,延缓衰老,保持健康。总之,枸杞是一种营养丰富、药食兼备的中药材,具有多种保健功效和作用。