枸杞有什么效果和作用
更新时间:2021-06-15
答案:枸杞有以下几种效果和作用:1.养肝明目:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素B族,能够滋养肝脏,改善视力,提高免疫力。2.抗衰老:枸杞中含有多种有效的抗氧化物质,能够帮助延缓衰老过程。3.调节免疫系统:枸杞中的多糖能够提高免疫力,增强身体对病毒和细菌的抵抗能力。4.降低血糖和血脂:枸杞中的多种活性成分能够降低血糖和血脂,预防心血管疾病。5.促进睡眠:枸杞中的蛋白质和氨基酸含量较高,能够促进睡眠,增强睡眠质量。总之,枸杞是一种营养丰富,功效多样的中药材,常食用有益于身体健康。