快速缓解中暑的6个方法
更新时间:2021-04-04
答案:1. 喝足够的水:中暑时体内会失去大量水分,及时补充水分是缓解中暑的关键。2. 避免暴晒:在高温时段,尽量避免暴晒,选择阴凉处休息。3. 用湿毛巾敷额:将湿毛巾敷在额头上,可以缓解头痛和头晕的症状。4. 适当降温:可以用冷水淋浴、用冰块敷在脖子和手腕上等方式降低体温。5. 休息和放松:中暑后需要停止活动,找个安静的地方休息和放松。6. 吃清淡易消化的食物:避免食用过于油腻或刺(cì)激(jī)性的食物,选择清淡易消化的食物,如水果、蔬菜等。