银杏果的作用与功效吃法
更新时间:2021-10-28
答案:银杏果的作用与功效主要有以下几点:1.增强记忆力:银杏果中的银杏酚能够提高脑细胞的代谢水平,增强大脑的代谢能力,从而提高记忆力和学习能力。2.抗氧化:银杏果中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用,可以清除自(zì)由(yóu)基,减少细胞受损。3.降低血脂:银杏果中的黄酮类化合物可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油的含量,预防心血管疾病。4.促进血液循环:银杏果中的银杏酚可以扩张血管,增加血液流量,改善血液循环,预防血栓形成。银杏果的吃法可以有多种选择,可以直接食用,也可以泡茶或煮汤,还可以加入糕点或饮品中。建议每天食用20-30颗银杏果,不宜过量。同时,银杏果也不适合胃肠功能不佳、消化不良或过敏体质的人食用。