老年人顽固性便秘偏方
更新时间:2021-02-17
答案:老年人便秘可以尝试以下偏方:1. 多喝水:老年人因为身体机能下降,需要多喝水来保持身体水分,有助于软化大便。2. 饮食调整:多食用富含纤维素的蔬菜、水果和全麦面包等食物,可以促进肠道蠕动,有利于排便。3. 运(yùn)动(dòng):适当的运(yùn)动(dòng)可以促进肠道蠕动,有助于解决便秘问题。4. 睡眠充足:老年人睡眠不足也会导致便秘,因此要保证充足的睡眠时间。5. 中药调理:可以使用一些中药如芒硝、枳壳等来调理肠胃,缓解便秘症状。6. 按(àn)摩(mó):可以在腹部轻轻按(àn)摩(mó),有助于刺(cì)激(jī)肠道蠕动,缓解便秘。需要注意的是,老年人便秘还可能是某些疾病的表现,如糖尿病、甲状腺功能减退等,因此需在医生指导下进行治疗。