每天吃一个猕猴桃有什么好处
更新时间:2021-03-04
答案:每天吃一个猕猴桃有以下好处:1.富含维生素C:猕猴桃是天然的维生素C来源,每个猕猴桃中含有约70mg的维生素C,可以帮助提高免疫力,促进伤口愈合。2.有助于消化:猕猴桃中含有丰富的纤维素和酵素,可以帮助促进肠道蠕动,增加肠道中的有益菌群,有助于消化和排便。3.美容养颜:猕猴桃中富含多种抗氧化物质,可以帮助减缓衰老,保持肌肤弹性,预防皮肤老化。4.降低心脏(zāng)病(bìng)风险:猕猴桃中的维生素C可以帮助降低胆固醇水平,减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。5.促进睡眠:猕猴桃中含有丰富的钾,可以帮助放松神经和肌肉,促进睡眠。总之,每天吃一个猕猴桃可以带来多种健康益处。