湿气重的表现症状及调理方法
更新时间:2021-05-09
答案:湿气重的表现症状包括:1.身体沉重、疲倦乏力;2.食欲不振、口干舌燥、口臭;3.皮肤黏腻、容易起痘、长湿疹;4.舌苔厚、口腔异味;5.小便黄浊、尿量减少;6.大便稀软、腹泻、腹胀等。调理方法:1.饮食上要注意清淡,少吃油腻、辛辣、甜食等容易产生湿气的食物;2.多喝水,保持身体水分平衡;3.适当运(yùn)动(dòng),促进身体代谢;4.保持室内通风干燥,避免环境潮湿;5.中药调理,如熟地黄、茯苓、山药等具有祛湿功效的中药;6.心理调节,避免情绪不稳定,增强身体免疫力。