葡萄的功效与作用及副作用
更新时间:2021-01-05
答案:葡萄的功效与作用包括:1. 抗氧化作用:葡萄中含有丰富的多酚类化合物,如花青素和类黄酮等,具有强大的抗氧化作用,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,减少细胞氧化损伤。2. 降血压作用:葡萄中的多酚类物质可以促进血管扩张,有助于降低血压,预防高血压等心血管疾病。3. 保护心脏:葡萄中的花青素可以减少心脏(zāng)病(bìng)的发生,降低心脏(zāng)病(bìng)的死亡率。4. 促进消化:葡萄中的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动,有助于改善消化功能。5. 增强免疫力:葡萄中的维生素C可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。葡萄的副作用包括:1. 过量食用容易引起腹泻和胃肠不适。2. 葡萄中含有糖分较高,糖尿病患者应适量食用。3. 葡萄中含有草酸,过量食用会影响钙的吸收,导致钙质流失。4. 葡萄中含有果糖,过多食用易引起肥胖。