秋季银耳汤的做法和功效
更新时间:2021-01-13
答案:秋季银耳汤的做法和功效如下:做法:1.准备好银耳、冰(bīng)糖(táng)、枸杞、红枣等材料。2.将银耳泡发,洗净后切成小块。3.将枸杞、红枣洗净备用。4.将适量的清水倒入锅中,加入银耳、枸杞、红枣等材料。5.开火煮沸后,转小火煮20-30分钟。6.最后加入适量的冰(bīng)糖(táng),煮至冰(bīng)糖(táng)溶化即可。功效:1.养颜美容:银耳含有多种营养成分,如胶质、蛋白质、氨基酸等,可以滋润肌肤,促进皮肤细胞的再生,有助于美容养颜。2.润肺止咳:银耳汤中含有多种矿物质和维生素,具有滋阴润肺、清热止咳的功效,适合秋季气候干燥,容易引发咳嗽的人群饮用。3.补益身体:银耳汤中含有多种营养成分,如蛋白质、糖类、维生素等,可以滋补身体,提高身体免疫力,适合体弱多病的人群饮用。