苦瓜的作用及功效作用
更新时间:2021-09-17
答案:苦瓜是一种常见的蔬菜,具有以下作用和功效:1. 降血糖:苦瓜中含有多种活性成分,可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,降低血糖水平。2. 减肥:苦瓜中含有膳食纤维和低热量,可以帮助减少脂肪的吸收和促进代谢,有助于减轻体重。3. 抗氧化:苦瓜中含有多种抗氧化物质,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,减少细胞损伤,有助于延缓衰老。4. 降血脂:苦瓜中的一些成分可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平,有助于预防心血管疾病。5. 提高免疫力:苦瓜中含有多种维生素和矿物质,可以帮助提高免疫力,预防感染。总之,苦瓜是一种营养丰富、具有多种健康功效的蔬菜,适量食用对身体有益。