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维生素c有哪些水果
更新时间:2021-06-22
答案:维生素C含量较高的水果包括柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬、酸橙、柠檬),草莓、猕猴桃、木瓜、芒果、奇异果、菠萝、樱桃等。
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知识百科
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文章时间:2021-06-22
含维生素c的食物排行
更新时间:2021-04-26
答案:以下是含维生素C较高的食物排行榜:1. 柑橘类水果,如橙子、柠檬、葡萄柚等2. 辣椒类蔬菜,如红辣椒、绿辣椒等3. 烹调的西兰花、菜花、花椰菜等4. 烹调的番茄、番石榴、草莓等5. 烹调的土豆、甘薯、胡萝卜等注意:维生素C易被热破坏,因此应尽量选择生食或轻微加热的方式食用。
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健康养生
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文章时间:2021-04-26
维生素d的食物有哪些水果蔬菜
更新时间:2021-07-08
答案:维生素D主要存在于动物性食物中,如鱼肝油、鱼类、蛋黄和牛奶等。少量的维生素D也可以从蘑菇、豆类和谷类中获得。但是,维生素D的主要来源仍然是阳光照射人(rén)体(tǐ)皮肤时合成。
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健康养生
]
文章时间:2021-07-08
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