金枪鱼的营养价值及功效
更新时间:2021-06-01
答案:金枪鱼是一种富含营养的海鲜,具有以下营养价值和功效:1.富含蛋白质:金枪鱼是一种高蛋白质低脂肪的食品,每100克金枪鱼中含有约25克蛋白质。2.富含不饱和脂肪酸:金枪鱼富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂和预防心血管疾病。3.富含维生素和矿物质:金枪鱼含有丰富的维生素B12、维生素D、钾、镁等矿物质,有助于提高免疫力和维持身体健康。4.有益于减肥:金枪鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于控制食欲和促进脂肪燃烧,有助于减肥。总之,金枪鱼是一种非常健康的食品,可以为人(rén)体(tǐ)提供多种营养素和保健功效。