白果仁的功效与作用
更新时间:2021-02-03
答案:白果仁有以下功效和作用:1. 降血压:白果仁中含有一定量的钾元素,可以帮助调节血压。2. 保护心脏:白果仁中的多不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平,减少心脏疾病的风险。3. 缓解便秘:白果仁中富含纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。4. 增强免疫力:白果仁中含有丰富的维生素E和锌,可以增强免疫力,预防感染。5. 保护肝脏:白果仁中的抗氧化物质可以保护肝脏,预防肝脏受损。6. 促进睡眠:白果仁中含有一定量的镁元素,可以帮助放松神经,促进睡眠。总之,白果仁是一种营养丰富的食品,有很多的健康功效和作用。但是,由于白果仁中含有一定量的脂肪和热量,建议适量食用。