葛根粉的好处和坏处
更新时间:2021-01-15
答案:葛根粉的好处包括:1. 降低血压:葛根粉中含有大量的黄酮类物质,具有降低血压的作用。2. 抗氧化:葛根粉中的黄酮类物质还具有抗氧化作用,可以清除自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。3. 改善睡眠:葛根粉中的黄酮类物质还能够促进脑内的GABA生成,有助于改善睡眠质量。4. 缓解痛经:葛根粉中的黄酮类物质还能够缓解痛经。5. 促进消化:葛根粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。葛根粉的坏处包括:1. 过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹泻、腹胀等。2. 葛根粉中含有一定量的淀粉,糖尿病患者应注意摄入量。3. 部分人可能会对葛根粉过敏,引起皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。4. 葛根粉中含有一定量的铅、汞等重金属,长期大量食用可能会对健康造成影响。