覆盆子的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-08-05
答案:覆盆子的功效与作用包括:1. 促进消化:覆盆子富含纤维素和酸性物质,可以刺(cì)激(jī)胃肠道蠕动,促进消化。2. 抗氧化:覆盆子含有丰富的维生素C和类黄酮,可以抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。3. 降血糖:覆盆子中的多酚类物质可以降低血糖水平,有利于控制糖尿病。4. 增强免疫力:覆盆子中的维生素C可以增强免疫力,预防感冒等疾病。5. 有助于减肥:覆盆子富含纤维素,可以增加饱腹感,减少食欲,有助于减肥。覆盆子的禁忌:1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用。2. 肠胃功能较弱的人不宜多食用。3. 过量食用可能会引起腹泻等不适症状。