火龙果的功效与副作用
更新时间:2021-05-21
答案:火龙果的功效:1. 促进消化:火龙果中含有丰富的纤维素和酵素,能够促进消化,帮助排便,减轻便秘。2. 抗氧化:火龙果中含有丰富的抗氧化物质,如多酚类和类黄酮,能够抵御自(zì)由(yóu)基的侵害,延缓衰老。3. 降血糖:火龙果中的多糖类物质能够降低血糖,对糖尿病患者有一定的保健作用。4. 保护视力:火龙果中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素,能够保护眼睛,预防眼疾。5. 增强免疫力:火龙果中的维生素C含量较高,能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病。火龙果的副作用:1. 过量食用可能会引起腹泻和胃肠不适。2. 火龙果含有草酸钙,过量食用可能会影响钙的吸收,导致骨质疏松。3. 火龙果中含有一定量的果糖,糖尿病患者应适量食用。4. 火龙果中含有草酸,可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收,引起贫血等问题。