吃猕猴桃的好处与禁忌
更新时间:2021-01-15
答案:吃猕猴桃的好处包括:1.富含维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃含有大约70毫克的维生素C,比橙子和柠檬都要多。2.抗氧化作用:猕猴桃含有多种抗氧化物质,如类黄酮、多酚和维生素C,可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害,减缓衰老。3.促进肠道健康:猕猴桃富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和其他肠道问题。4.降低血压:猕猴桃中含有一定量的钾,可以帮助降低血压。禁忌:1.过敏体质:猕猴桃含有一些蛋白质,容易引起过敏反应,过敏体质者应慎食。2.胃肠不适:猕猴桃中的果酸和纤维素对胃肠道有一定刺(cì)激(jī)作用,容易引起胃肠不适,如胃痛、腹泻等,应适量食用。