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酸枣仁怎么吃治失眠
更新时间:2021-07-15
答案:酸枣仁可以泡水或煮汤饮用,也可以磨成粉末加入食物中食用。一般建议每次用10克酸枣仁,加入适量的水或其他食材中,煮沸后再用小火煮20分钟左右,待其冷却后饮用。酸枣仁具有镇静安神的作用,可以帮助改善失眠问题。但需要注意的是,长期失眠问题应该寻求医生的帮助,酸枣仁只是辅助治疗的一种方法。
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健康养生
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文章时间:2021-07-15
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