鱼油的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-04-07
答案:鱼油的功效和作用包括:1. 保护心脏:鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸,可以降低胆固醇和三酰甘油的水平,减少心血管疾病的发生。2. 改善关节炎:鱼油中的omega-3脂肪酸可以减轻关节炎症状,减少关节疼痛和炎症。3. 改善皮肤:鱼油中的omega-3脂肪酸可以促进皮肤细胞的修复和再生,减少皮肤干燥和炎症。4. 改善认知能力:鱼油中的omega-3脂肪酸可以提高大脑功能,改善记忆力和注意力。5. 其他作用:鱼油还可以降低血压、预防癌症、抗炎等。鱼油的禁忌包括:1. 对鱼类过敏的人不宜食用。2. 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用。3. 患有出凝血障(zhàng)碍(ài)、高血压、糖尿病等疾病的人应在医生指导下使用。4. 高剂量的鱼油可能会导致消化不良、腹泻、恶心等不良反应,应遵循医生建议使用。