吃柿子的好处与坏处
更新时间:2021-10-11
答案:吃柿子的好处包括:1.富含营养:柿子含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙、铁等。2.缓解便秘:柿子中的纤维素能够促进肠道蠕动,有助于缓解便秘问题。3.降低血压:柿子中含有一种物质叫做鞣酸,可以帮助降低血压。4.保护眼睛:柿子中的维生素A有助于保护眼睛健康。但是,吃柿子也有一些坏处:1.柿子中含有一种物质叫做单宁酸,如果未成熟的柿子或者柿子种子含量过多,会导致口干、口舌生疮等不适症状。2.柿子中的纤维素含量较高,过量食用可能会引起腹胀、腹泻等消化问题。因此,在食用柿子时,应选择成熟的柿子,避免过量食用,以免引起不适。