榴莲的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-02-03
答案:榴莲的功效与作用:1. 丰富营养:榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。2. 增强免疫力:榴莲中含有多种维生素和抗氧化物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力。3. 缓解压力:榴莲中含有丰富的镁元素,可以缓解压力和焦虑。4. 改善消化:榴莲中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善消化。5. 降低血压:榴莲中含有多种矿物质,如钾、镁等,可以降低血压。榴莲的禁忌:1. 不宜过量食用:榴莲中含有较高的糖分和脂肪,过量食用容易导致肥胖、高血糖等问题。2. 不宜与酒类一起食用:榴莲中含有丰富的酵母菌,与酒类一起食用容易导致胃肠不适。3. 肾病患者慎食:榴莲中含有较高的钾元素,肾病患者应慎食。4. 女性月经(jīng)期(qī)间不宜食用:榴莲具有温热性质,容易引起月经量增多或提前,不宜在月经(jīng)期(qī)间食用。