紫苏的功效与作用
更新时间:2021-03-07
答案:紫苏有以下功效与作用:1. 抗氧化:紫苏中含有丰富的多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。2. 降血压:紫苏中的一些成分可以促进血管扩张,降低血压,对高血压患者有很好的帮助。3. 抗炎:紫苏中的挥发油和多酚类化合物具有抗炎作用,可以缓解炎症症状,对风湿病、关节炎等疾病的治疗有帮助。4. 改善消化:紫苏中的芳香化合物可以刺(cì)激(jī)消化液分泌,促进食欲,缓解胃肠不适。5. 防癌:紫苏中的多酚类化合物可以抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生。6. 促进睡眠:紫苏中的挥发油具有镇静作用,可以缓解焦虑、紧张等情绪,促进睡眠。总的来说,紫苏是一种非常健康的食材,具有多种功效和作用,可以在日常饮食中适量食用。