维生素b族的作用及功能主治
更新时间:2021-07-11
答案:维生素B族是由多种不同的维生素组成的复合物,包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人(rén)体(tǐ)中的作用和功能主治如下:1. 维生素B1(硫胺素):促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢,维持神经系统的正常功能。2. 维生素B2(核黄素):帮助身体产生能量,促进红细胞的生成和维持皮肤、眼睛和神经系统的健康。3. 维生素B3(烟酸):促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢,维持消化系统、神经系统和皮肤的健康。4. 维生素B5(泛酸):促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢,维持皮肤、消化系统和神经系统的健康。5. 维生素B6(吡哆醇):帮助身体产生能量,促进红细胞的生成和维持神经系统、免疫系统和皮肤的健康。6. 维生素B7(生物素):促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢,维持皮肤、头发和指甲的健康。7. 维生素B9(叶酸):促进蛋白质和DNA的合成,对胎儿的神经系统发育和血液形成有重要作用。8. 维生素B12(氰钴胺):帮助身体产生能量,促进红细胞的生成和维持神经系统的健康。总之,维生素B族对人(rén)体(tǐ)的代谢、神经系统、皮肤和血液等方面都有重要作用,缺乏维生素B族会引起多种健康问题,如贫血、皮肤炎症、神经系统疾病等。因此,我们需要通过饮食或补充维生素B族来维持身体的健康。