杨桃的功效与作用及食用方法
更新时间:2021-05-19
答案:杨桃是一种富含维生素C、纤维素、钾和镁的水果,具有以下功效和作用:1. 促进消化:杨桃中富含的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。2. 降低血糖:杨桃中的多糖和纤维素可以降低血糖,对于糖尿病患者有一定的帮助。3. 抗氧化:杨桃中的维生素C和多酚类化合物具有抗氧化作用,可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损伤,保护身体健康。4. 促进免疫:杨桃中的维生素C可以增强免疫力,预防感冒等疾病。5. 保护心脏:杨桃中的钾可以帮助调节心脏节律,预防心血管疾病。食用方法:1. 杨桃可以生吃或者切片泡水喝。2. 杨桃可以用来烹饪菜肴,如杨桃炒鸡蛋、杨桃炖鸡等。3. 杨桃也可以用来制作果汁、果酱等食品。