维生素c的具体作用
更新时间:2021-08-09
答案:维生素C在人(rén)体(tǐ)内具有多种作用,包括:1. 抗氧化作用:维生素C能够清除自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞免受损伤。2. 免疫调节作用:维生素C能够增强免疫系统的功能,提高机体的抵抗力,预防感染和疾病。3. 促进胶原蛋白合成:维生素C是胶原蛋白合成的必需因子,可以促进皮肤、骨骼、肌肉等组织的修复和生长。4. 促进铁吸收:维生素C能够促进肠道对铁的吸收,预防贫血。5. 降低血压:维生素C能够扩张血管,降低血压,预防心血管疾病。总之,维生素C对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的影响,缺乏维生素C会引起各种疾病,补充维生素C可以预防疾病和促进健康。