乌贼骨粉的功效和禁忌
更新时间:2021-08-14
答案:乌贼骨粉是一种富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养成分的海产品,具有以下功效:1. 促进骨骼发育:乌贼骨粉富含钙、磷等矿物质,可促进骨骼生长和骨密度增加。2. 增强免疫力:乌贼骨粉富含蛋白质和铁等营养成分,可提高机体免疫力,增强抵抗力。3. 促进肠道蠕动:乌贼骨粉中的胶原蛋白可促进肠道蠕动,缓解便秘。禁忌:1. 过敏体质者应慎用:乌贼骨粉属于海产品,有些人可能对其过敏,应注意。2. 肾病患者慎用:乌贼骨粉中含有较高的磷,肾病患者应在医生指导下使用。3. 食用量适中:乌贼骨粉属于高蛋白、高钙食品,过量食用可能会对身体造成负担。建议每日食用量不超过30克。