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秋天吃什么食物养生
更新时间:2021-04-25
答案:秋天适宜吃些滋阴润燥、养阴生津的食物,如梨、苹果、柿子、芝麻、黑木耳、银耳、莲子、桂圆、山药、红枣、核桃等。此外,秋季还可以适量食用一些温润的食物,如糯米、南瓜、红薯、芋头等,有助于补充体内的能量和营养。同时,秋季还要注意多喝水,保持身体的水分平衡。
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健康养生
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文章时间:2021-04-25
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