老年人便秘严重者最有效方法
更新时间:2021-08-04
答案:老年人便秘严重者最有效的方法包括:1. 饮食调整:增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果、全谷类等。同时减少高脂肪、高糖、高盐等食物的摄入。2. 增加水分摄入:老年人应每天饮水量不少于1500毫升。3. 运(yùn)动(dòng):适当增加运(yùn)动(dòng)量,如散步、慢跑、瑜伽等,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。4. 定时排便:养成每天固定的排便时间,有助于调节肠道功能。5. 药物治疗:如果以上方法无效,可以考虑使用轻泻剂或肠道充益剂等药物治疗。需要注意的是,老年人便秘严重者应该在医生的指导下进行治疗,以避免不良反应和副作用。