核桃的功效与作用禁忌
更新时间:2021-12-22
答案:核桃的功效与作用:1. 改善血液循环:核桃富含多种营养物质,如卵磷脂、维生素E、镁等,能够促进血液循环,降低血脂,预防心血管疾病。2. 保护神经系统:核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素B族,有助于保护神经系统,改善记忆力和学习能力。3. 抗氧化:核桃中的多酚类物质有很强的抗氧化作用,能够清除自(zì)由(yóu)基,减缓衰老过程,保护身体健康。4. 补肾壮阳:核桃有补肾壮阳的功效,对男(nán)性(xìng)性功(gōng)能(néng)障(zhàng)碍(ài)有一定的改善作用。核桃的禁忌:1. 过敏体质者:核桃中含有丰富的蛋白质和脂肪,容易引起过敏反应,对于过敏体质者应该避免食用。2. 胆囊疾病患者:核桃中含有较高的脂肪和胆固醇,容易刺(cì)激(jī)胆囊收缩,加重胆囊疾病,应该限制食用。3. 肠胃不适者:核桃具有润肠通便的作用,但过量食用容易导致腹泻和胃肠不适,应该适量食用。